A informação e a conscientização são formas poderosas de evitar doenças que podem ser prevenidas. Este é o objetivo da criação de diversas campanhas governamentais. Nesse artigo, vamos entender um pouco melhor o que é o Janeiro Branco.
Buscando um mundo mais saudável
O Janeiro Branco é uma campanha nos mesmos moldes do Outubro Rosa, mês da conscientização sobre o câncer de mama, e Setembro Amarelo, mês de prevenção ao suicídio. Essas campanhas de conscientização têm dois objetivos principais:
O primeiro é estimular as práticas de prevenção, minimizando o risco em questão para a população, através da informação. Isso salva muitas vidas todo ano, seja uma paciente de câncer de mama que detectou a doença precocemente, podendo ter melhores chances de tratamento, ou alguém que buscou ajuda psiquiátrica ou psicológica no momento necessário, porque soube detectar os sinais de perigo.
O segundo objetivo é desmistificar as doenças através da informação correta, conseguindo orientar aqueles que possuem as condições em questão sobre a importância de buscar tratamento, pois muitas vezes as pessoas não têm uma noção realista dos riscos associados a determinados problemas e, consequentemente, deixam de buscar o tratamento adequado.
Com isso em vista, foi criado o Janeiro Branco, cujo foco é a saúde mental.
A importância da saúde mental
Segundo a OMS, “saúde é o bem-estar físico, mental e social, e não somente a ausência de doenças.
Embora esteja ganhando cada vez mais importância, o assunto “saúde mental” ainda precisa ganhar mais visibilidade. Isso vem se tornando cada vez mais importante, ainda mais durante a pandemia da Covid-19, que fez com que todos se isolassem de uma maneira que ninguém tinha vivenciado até então.
Esse isolamento, juntamente com outras mudanças trazidas pela pandemia, como insegurança, medo de perder entes queridos e instabilidade financeira, teve um impacto negativo notável em grande parte da população.
Estudos apontam que, durante o período da pandemia, um número alarmante de pessoas relatou vivenciar sensações de depressão, ansiedade, trauma e estresse excessivo.
Muitas dessas pessoas também relatam o início ou aumento da frequência do uso de substâncias para lidar com essa situação, indicando que essa é uma questão de saúde pública de grande complexidade, e que devemos lidar com isso o quanto antes.
Bem-estar físico e emocional
O corpo e a mente trabalham com intensa conexão. Quando a mente não está bem, o corpo pode manifestar sintomas variados, como falta de energia, apatia e sensações de aperto no peito, dentre outros sintomas.
Dessa forma, é muito importante prestar atenção em como estamos nos sentindo em todos os aspectos: físico, emocional e até espiritual, dependendo da pessoa.
Fatores da vida profissional devem ser observados com atenção. A síndrome de burnout, condição adversa causada pelo excesso de trabalho e estresse relacionado, está afetando um número preocupante de pessoas ao redor do mundo, já sendo considerada uma doença ocupacional.
Existem diversas recomendações que podem ter um impacto positivo em nosso bem-estar psicológico, como fazer atividades físicas com regularidade, evitar vícios como álcool em excesso e drogas, e socializar. Apesar disso, é importante lembrar que nada substitui o acompanhamento terapêutico com um profissional.
Se cuide
Todos nós estamos vivendo momentos difíceis, e o Janeiro Branco é um lembrete importante para prestarmos atenção aos nossos sentimentos e pensamentos, e cuidarmos da nossa saúde mental.
Hoje e sempre, é muito importante prestar atenção ao que estamos sentindo, não ignorando nossos sentimentos e sintomas. Buscar ajuda profissional é sempre uma boa ideia. Entre em contato conosco se precisar de mais informações ou orientações.
